半田貞治郎 花粉症対策
こんにちは、半田貞治郎です。
暖かくなってきて、気分も軽やかな今日この頃ですが、
この時期になると必ずやってくるのがあいつですよね。
そう花粉です。
私は結構ひどい花粉症なんですが。
特にこの時期に飛んでくるスギ花粉・・・毎年本当に困っています。
今日は花粉の事について調べてみました。
スギ花粉は基本は冬の終わりごろから春の終わりごろにかけて飛んできます。
今年も例年通りだと言われているので
今スギ花粉が飛散する真っ只中という事です。
地域によって飛び始める時期がずれるのですが
基本的には2ヶ月ほど影響があるみたいです。
関東では例年4月の上旬ごろまで飛散するようです。
花粉の状況をいち早くキャッチできるサイトがあって
私もお世話になっているのですが、載せておきますね。
治療方法としては実は花粉の症状が出る前に薬を飲み始めるのが良いみたいなのですが、
今年はもう飛び始めて、今が一番飛んでいる時期なんじゃないかと思うので
症状がひどくなった時の対処方法を調べてみました。
やはりマスク眼鏡などは鉄板ですね。
それでも、実際に量を減らすことができると書いてあると
本当にきくんだなって改めて思いますよね。
あとは自分でできるものと言えば鼻うがいですね。
これはただ水でぶくぶくさせるのではないんです。
用意するものはぬるま湯と塩です。
鼻から空気を出すのではなく、片方ずつ吸い込み、出すんですです。
真水だとツーンとしてしまうのが人間の体液と同じ浸透圧になる生理食塩水だとその感覚がなく
鼻うがいを成功させてられます。
そして、どうしても花粉の症状がひどくて日常生活に困り果てている人には
レーザー治療というものもあるようですよ。
ただ、一回やってずっと治るというわけではなく、
1回の治療で効果は半年、1シーズンを乗り切るためだけに使われるようです。
費用は1回15000円程度、手を出せないほど高いというわけではないので
本当にひどくて困り果てている人は1度試してみるといいかもしれませんね。
私は、アナログな感じで地道に対策していきますけどね。
それでは、半田貞治郎でした。
半田貞治郎 昼寝
皆さんこんにちは、半田貞治郎です。
今朝は氷点下で寒かったですが、日中は日差しが心地よかったですね。
思わず寝てしまいそうになりました。
昨日夜更かしをしてしまったので(笑)
お昼寝すると気持ちがいいですよね♪
子供の頃は良くしていたかと思いますが、大人になると減ってしまいます。
皆さんはいかがでしょうか。
サラリーマンの方は特に、お昼休みに昼寝をする方が多いと聞いたことがあります。
どのくらいの時間が一番いいのでしょうか。
年齢によって効果的な時間は違うんですね。
・・・・・今まで間違っていました(笑)
単純に、眠気がなくなればそれでいいと思っていました。
時間を守ることで、午後からの活動効率がUPするというのはとても興味深いですね。
それと、昼寝のしすぎが体に良くないというのは恐ろしいです。
病気のリスクを高めるなんて。。
恥ずかしながら、気が済むまでなんとなく時間を気にせず寝ていたので、今後は時間を意識して昼寝をしてみたいと思います。
規則正しい生活というのはほんとに大切なんですね。
少しづつ生活を見直していこうと思います。
それでは、半田貞治郎でした。
半田貞治郎 乾燥対策
こんにちは、半田貞治郎です。
今日は風が強いですね。
寒いとなかなか外に出たくないですが、そうも言ってはいられません。
外に出るときは、しっかりと防寒しましょうね。
防寒もそうですが、この時期は乾燥も非常に気になります。
私自身ここ最近顔が粉吹いていたため、スキンケアを初めました。
今までスキンケアなんて全然興味はなかったのですが、さすがに年齢を重ねると色々と気になってくるものですね。
加齢に抗うのはいかがなものかと思いますが。(笑)
出来ることからコツコツと。見た目も大事ですからね。
乾燥といえば顔や肌のイメージが多いですが、頭皮も意外と乾燥するようです。
今までそんなに気にしたことはなかったですが、思い返せば頭が突っ張るような感じがあったような・・・
それが乾燥だったのかもしれません。
シャンプーや洗い方、ドライヤーなど注意点はたくさんあるんですね。
全部はなかなか難しいですが、洗い方くらいは爪を立てずにソフトに洗ってみようと思います。
見た目に気を使って、少しでも女性に好印象を与えたいと思っております。(笑)
それでは、半田貞治郎でした。
半田貞治郎 スロージョギング
皆さんこんにちは、半田貞治郎です。
今日も寒いですが、今週末は更に冷え込むみたいですね。
寒暖差が激しいので風邪をひかないように気をつけましょう。
私は、風邪対策としていろんなかたちで毎日生姜を摂取するように心がけています。
お陰で代謝がUPして体調が安定していますよ。
さて、先日は「正月太り」について色々と書かせていただきました。あれから密かに効率よく痩せる方法を探していたのですが、、、ついに見つけました！(笑)
それは「スロージョギング」です。
なんといっても魅力なのはその消費カロリーです！！
少し早歩きで歩くときに比べて1.6倍にもなるそうで、早速
今朝やってみました。
効率よくダイエット！最高ですね。
走り方には気を使いましたが、何だか新鮮で楽しかったですよ。ランニングが苦手な私でも、さほど疲れずに走り終えることができました。
息切れしない程度に走るので、景色を楽しんだり世間を眺めながら気軽にできるのも良かったです。
朝が一番効果的なようなので、しばらく続けてみようと思います。
健康が一番。今年は健康的な1年にしたいですね。
それでは、半田貞治郎でした。
半田貞治郎 ダイエットに挑む
こんにちは、半田貞治郎です。
皆さまあけましておめでとうございます。
大変遅くなりましたが、2017年初投稿ということでご挨拶とさせていただきます。
もう気づけば一月も半ばを過ぎましたね。
この時期になると私は「正月太り」というものに悩まされます。
皆さまはどのようなお正月を過ごしましたか。
私は好きなお酒を飲み、美味しいごはんを食べ、のんびり過ごす。
自業自得なのですが、お正月はそういうものですよね(笑)
ごはんもいつも以上に食べ、運動もしない。
それは太りますよね。
そこで1月に増えた分は1月でどうにかしたい！と思っておりますので
今回はダイエット法についてみていきたいと思います。
原因はズバリ私に当てはまってしまいました。
ダイエット方法ですが、基本的に食べることが好きなので
炭水化物・小麦粉抜きは個人的にきついですね...。
ただ料理も興味があるので、お酢を使用したものや脂肪燃焼スープなどは興味がわきました。
そしてやはり適度な運動ですね。
お休みの日くらいは公園を散歩したり歩くことを意識して過ごしたいと思います。
ご報告できる様な効果が出るように頑張りたいと思います。
それでは半田貞治郎でした。
半田貞治郎 忘年会シーズン
皆さんこんにちは、半田貞治郎です。
2016年も終わりに近づき、2017年を迎えるシーズンですね。
年末年始になって忘年会や新年会などで、お酒を飲む機会が増える方も多いと思いますが
皆さんお酒はお好きでしょうか。
私は好きなので楽しんで参加し、お酒を嗜んでいるのですが
特別強いというわけではないので翌日は大変な思いをすることも少なくありません...。
そこで本日はお酒を飲み過ぎてしまった時の二日酔い対策についてみていきたいと思います。
個人的にはグレープフルーツに頼ることが多いですね。
低血糖症にも効果があるなんて、一石二鳥ですね！
そしてしじみのお味噌汁！！
飲んだ後のしじみのお味噌汁はとっても美味しく感じるのは、
自然と体が求めていたからかもしれないですね。
ですがリンクのサイトにもあったように一番良いのは
飲み過ぎないことなんですよね。
飲んでしまった後の予防として今回はご紹介させていただきました。
皆さんも気持ちよく新年を迎えましょう！
それでは、半田貞治郎でした。
半田貞治郎 冬にぴったりのメニュー
こんにちは、半田貞治郎です。
今日も本当に寒いですね！
こうも寒いと、暖かいものが食べたいですよね。
おいしそうなものを見つけたので紹介します。
大戸屋は美味しくていいですよね。僕もよく行きます。
そんな大戸屋で先日お願いランキング一位になったメニューが『鴨鍋』なんだそうです。
鴨ってあまり馴染みがないですが、こんな身近なところで食べられるんですね。
食のプロが美味しいと評価したのなら間違いないのでしょう。
どんなものかちょっと食べてみたくなります。
ねぎもたっぷりで体も暖まるので、この時期にはぴったりですね。
寒い日は暖かい鴨鍋を食べに足を運んでみてはいかがでしょうか？
12月4日まで販売しているそうですよ。
それでは、半田貞治郎です。
