半田貞治郎 昼寝
皆さんこんにちは、半田貞治郎です。
今朝は氷点下で寒かったですが、日中は日差しが心地よかったですね。
思わず寝てしまいそうになりました。
昨日夜更かしをしてしまったので(笑)
お昼寝すると気持ちがいいですよね♪
子供の頃は良くしていたかと思いますが、大人になると減ってしまいます。
皆さんはいかがでしょうか。
サラリーマンの方は特に、お昼休みに昼寝をする方が多いと聞いたことがあります。
どのくらいの時間が一番いいのでしょうか。
年齢によって効果的な時間は違うんですね。
・・・・・今まで間違っていました(笑)
単純に、眠気がなくなればそれでいいと思っていました。
時間を守ることで、午後からの活動効率がUPするというのはとても興味深いですね。
それと、昼寝のしすぎが体に良くないというのは恐ろしいです。
病気のリスクを高めるなんて。。
恥ずかしながら、気が済むまでなんとなく時間を気にせず寝ていたので、今後は時間を意識して昼寝をしてみたいと思います。
規則正しい生活というのはほんとに大切なんですね。
少しづつ生活を見直していこうと思います。
それでは、半田貞治郎でした。
