半田貞治郎 ストレスとの付き合い方
こんにちは、半田貞治郎です。
梅雨で雨が続きますね。
こんな日ばかりだとストレスが溜まるという方もいるのではないでしょうか。
そもそも、ストレスとは何なのでしょうか？
ストレスとは、外部からのさまざまな刺激によって
自分の身体や心に負荷がかかることをいいます。
これにより、身体や精神への様々な不調を引き起こしてしまいます。
適度なストレスは生活に必要ですが、ストレス過多はよくありません。
日頃からストレス解消を積極的に行っていくべきです。
そこで、食べ物でストレス解消をする人は少なくないはずです。
ですが、甘い物は逆にストレスを助長しているそうです。
生活している以上、どうしてもストレスとは付き合わざるを得ないもの。
うまくコントロールしてゆきたいですね。
それでは。半田貞治郎でした。
