半田貞治郎 体型が気になる人は…
こんにちは、半田貞治郎です。
まもなく夏本番ですね。
薄着になる機会も増え、体型が少し気になってくるところ・・・
そこで今回はダイエットについて調べてみました。
パッと思いつくダイエット方法は食事制限ですね。
最近流行りなのは週２回の「プチ断食」だそうです。
「プチ断食」とは、昼食を抜いて、朝食・夕食で
500カロリーを目安に摂取するダイエット法。
昼食を抜くと午後の集中力が欠けてしまいそうですが、確かに体重は減りそうですね。
ですが、食事を抜くダイエットは危険性もありそうです。
「プチ断食」では食事をまるまる抜くわけではないので
この記事のように「食べないダイエット」まではいかないと思いますが、
リバウンドするのでは？ということを考えるとちょっと怖いですね。
まずは食事を見直すところから始めるのが
ダイエットの正しい第一歩かもしれませんね。
それでは。半田貞治郎でした。
